La revista de recetas bajas en calorías

NUEVA DIETA 

• 4 kilos menos de grasa con la nueva dieta de la alcachofa
  No, no: no se trata de comer alcachofa todo el día, ni es una dieta milagrosa que te provoca otros problemas de salud. Lo que vamos a hacer es quemar grasa. ¿Cómo? Lee, lee.
  

• Dieta para dejar de fumar y no engordar. ¡Hasta -2 kg. en 15 días!
  ¿Quieres dejar el tabaco, pero te asusta ganar peso? Aquí tienes la dieta que puede evitarlo. Sana y equilibrada, compuesta por alimentos que depurarán tu organismo, te permitirá cortar con el humo y la nicotina. Y no sólo no engordarás, podrás perder hasta un kilo a la semana. Aquí

• La dieta de la compensación
  Lo de la compensación está de moda pero, en realidad, siempre se ha hecho: después de un exceso, nos cortamos un poco, ¿no? Ahora te proponemos aprender a hacerla de por vida. Aquí
  

• Sube tus defensas y adelgazar una talla
  Y aún tiene otro beneficio más: mejora el estado de la piel. Con esta dieta “triple efecto” no pasarás hambre, porque tomarás tus cinco comidas diarias, con postre y todo, y sin complicarte con las cantidades. Una talla menos y mucha fuerza más. Aquí
  

 

• DIETA CON EFECTO ALISADOR EN TU PIEL
  La dieta Pronokal se basa en la reducción de hidratos y grasas, mientras se aumenta el consumo de proteínas de calidad. ¡Y su efecto anticelulitis es increíble! Te la explicamos. Aquí
  
  
  

• Una talla menos comiendo de todo. Una de las claves nutritivas para bajar esos kilos de más se encuentra en repartir inteligentemente a lo largo del día los hidratos, las proteínas y las grasas. Por la Dra. Pilar Gualda, Especialista en Medicina Estética y Nutrición para Amar Clinic (Marbella). Aquí.

• DIETA ANTICELULITIS. ¡Hasta 10 cm. menos en cadera y muslos! 
  Es un problema común de muchas mujeres que se puede mejorar con la alimentación adecuada. Te presentamos la dieta de la zona, un plan equilibrado y fácil con el que reducirás la piel de naranja a la vez que pierdes volumen y 1 talla en un mes. Aquí.
  
  

•  La dieta antikilos definitiva. ¡¡¡Por fin!!! Si de verdad te sobran kilos, la opción es recurrir a una dieta sana, inteligente y equilibrada que se adapte a ti. no vale cualquiera. La Dra. Mª José Moreno, responsable de la Unidad de Nutrición de Incosol (Marbella), nos da las claves de qué debes y qué no debes hacer. Aquí