La revista de recetas bajas en calorías

RECETAS

• Estrella del mes
  Fresas. Una de las frutas más antioxidantes y que sirven para mucho más que para el postre.
  

• Tres maneras de cocinar...
  Pavo. Todas, deliciosas.

• Ideas fáciles
  Tres recetas para principiantes.

• Cocinar con...
  Margarina. Saludable para cocinar.
  

• Las mejores técnicas
  Fritos ligeros: cómo conseguir que pesen menos y sepan igual.

• Menú equilibrado
  Repollo + albóndigas + tarta de yogur.

• Cómo guisar
  Segundos platos con mostaza. O cómo usar una buena salsa para comer bien ¡y no engordar!

• Cocina ligera con el chef
  Xosé Torres Cannas, del restaurante Pepe Vieira (Pontevedra).

• Especial recetas sanas
  Pasteles de verduras llenos de vitaminas y listos para llevar.
   

• Fichas de cocina

• Recetas para improvisar
  5 ideas rápidas con salmón.

• Clásicos con menos calorías
  Ensaladas clásicas mucho más ligeras.

• Recetas de urgencia
  Dos opciones para salvarte de un apuro.

Nutrición

• Comer sano
  Las virtudes de la pasta
  

• Adelgazar
  Dieta para depurarte y reducir celulitis.

• Nutrición al día

• Preguntas clave
  Los buenos precocinados.

• Consultorio de nutrición

Ideas y trucos

• Gastrotendencias
  Sitios y detalles imprescindibles del mes para estar al día.

• Consultorio de cocina

• Cocina al día
  A fondo, las mejores bayas que llevarte a la boca, una receta de Sergi Arola y un montón de ideas ligeras para completar tu despensa.

• Mejores útiles
  Para ahorrar calorías desde el momento de la primera cocción.

• Trucos de cocina

• Comer bien
  Diferentes opciones calóricas y más ligeras para el desayuno, el aperitivo y la merienda.

• TOP Cocina Ligera
  Los alimentos que te suben el ánimo y te aportan energía.