GLOBUS
Servicio al anunciante: 
Ir al contenido central de la web | Ir al menú de la web

Logotipo de la revista Cocina ligera

Revistas Relacionadas

La revista de recetas bajas en calorías

NUTRICIÓN SANA

Cocina ligera

Secciones

Cocina ligera

Suscríbete

12
NÚMEROS POR
SÓLO
23,40€
Newsletters ¡Suscríbete!

Recetas ligeras

Pechugas de pollo con salsa de limón

Calorías/ración: 192 Proteínas: 28 g. Grasas: 8 g. Hidratos: 2 g.

Ingredientes (4 personas)

  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
  • 1 limón
  • 1 vaso de vino blanco seco
  • 1 cucharadita de harina
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 hoja de laurel
  • sal y pimienta.

 

 

Receta buena para: diabetes, menopausia, corazón, adelgazar.

Preparación

  • En un cazo, disolver la harina en el vino y agregar la mitad del zumo del limón, el laurel, la sal y la pimienta. Cocer a fuego suave unos minutos, sin dejar de remover, hasta que la salsa espese ligeramente.

 

  • Salpimentar las pechugas y rociarlas con el zumo de limón restante. Untarlas luego con un poco de aceite y asarlas a la plancha a fuego vivo durante cuatro minutos por cada lado.

 

  • Retirar el pollo, salsearlo con la preparación anterior y servir antes de que se enfríe.

 

¡Más fácil! Busca otras recetas aquí...

Publicidad

Degusta Madrid

Datos de contacto de GLOBUS Grupo Bunnier:

OTRAS PUBLICACIONES GLOBUS:

  • Publicaciones de GLOBUS dedicadas a Tecnología:
  • On Off

Dirección de contacto de GLOBUS COMUNICACION,

©GLOBUS COMUNICACION, S.A.

 

C/Covarrubias,1

 • 

28010 Madrid.

 • 

Tel.:91 447 12 02

 • 

Fax:91 447 10 43.

Opciones generales de GLOBUS:

Política de privacidad • Aviso legal • Mapa web