GLOBUS
Servicio al anunciante: 
Ir al contenido central de la web | Ir al menú de la web

Logotipo de la revista Cocina ligera

Revistas Relacionadas

La revista de recetas bajas en calorías

NUTRICIÓN SANA

Cocina ligera

Secciones

Cocina ligera

Suscríbete

12
NÚMEROS POR
SÓLO
23,40€
Newsletters ¡Suscríbete!

Recetas ligeras

Ensalada de atún y tomate

Calorías/ración: 173 Proteínas: 9 g. Grasas: 9 g. Hidratos: 13 g.

Ingredientes (4 personas)

 

  • 4 tomates verdes (pintones) para ensalada (370 g.)
  • 40 g. de arroz
  • 1 lata pequeña de atún escurrido
  • 150 g. de quesitos desnatados
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre
  • 2 cucharadas pequeñas de mostaza
  • sal y orégano.

 

Receta buena para: corazón, diabetes, menopausia.

 

Preparación

  • Cocer el arroz y escurrir. Pasar unos instantes por el grifo de agua fría y escurrir de nuevo. Cortar los tomates en tacos o láminas. Partir en taquitos pequeños el queso.

 

  • En un recipiente, poner el arroz, el queso y el atún. Aderezar con mostaza, aceite, sal y vinagre. Mezclar todo bien.

 

  • Espolvorear con orégano por encima y dejar en el frigorífico hasta el momento de servir.

¡Más fácil! Busca otras recetas aquí...

Publicidad

Degusta Madrid

Datos de contacto de GLOBUS Grupo Bunnier:

OTRAS PUBLICACIONES GLOBUS:

  • Publicaciones de GLOBUS dedicadas a Tecnología:
  • On Off

Dirección de contacto de GLOBUS COMUNICACION,

©GLOBUS COMUNICACION, S.A.

 

C/Covarrubias,1

 • 

28010 Madrid.

 • 

Tel.:91 447 12 02

 • 

Fax:91 447 10 43.

Opciones generales de GLOBUS:

Política de privacidad • Aviso legal • Mapa web