GLOBUS
Servicio al anunciante: 
Ir al contenido central de la web | Ir al menú de la web

Logotipo de la revista Cocina ligera

Revistas Relacionadas

La revista de recetas bajas en calorías

NUTRICIÓN SANA

Cocina ligera

Secciones

Cocina ligera

Suscríbete

12
NÚMEROS POR
SÓLO
23,40€
Newsletters ¡Suscríbete!

Recetas ligeras

Puré de espárragos con marisco

Calorías/ración: 252 Proteínas: 15 g. Grasas: 3 g. Hidratos: 11 g.

Ingredientes (4 personas)

  • 2 manojos de espárragos verdes
  • 3 patatas
  • 8 gambas
  • 4 langostinos
  • 4 vieiras
  • 1 diente de ajo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • sal y pimienta.

 

Receta buena para: adelgazar, menopausia, depresión.

Preparación

  • Pelar las patatas y trocear.

 

  • En una cazuela con agua, sal y un chorro de aceite, cocer las patatas y los espárragos troceados 25 min. Batir y pasar por el chino.

 

  • Pelar y trocear gambas, vieiras y langostinos. Salpimentar y saltear en aceite y el ajo en láminas. Servir sobre el puré con un hilo de aceite.
Buscador de más recetas ligeras

Publicidad

Degusta Madrid

Datos de contacto de GLOBUS Grupo Bunnier:

OTRAS PUBLICACIONES GLOBUS:

  • Publicaciones de GLOBUS dedicadas a Tecnología:
  • On Off

Dirección de contacto de GLOBUS COMUNICACION,

©GLOBUS COMUNICACION, S.A.

 

C/Covarrubias,1

 • 

28010 Madrid.

 • 

Tel.:91 447 12 02

 • 

Fax:91 447 10 43.

Opciones generales de GLOBUS:

Política de privacidad • Aviso legal • Mapa web