Vasodilatadores naturales y sus beneficios

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De acuerdo con la clínica Mayo en su sitio web oficial, los vasodilatadores son medicamentos que abren o dilatan los vasos sanguíneos. Como resultado, la sangre fluye por los vasos sanguíneos con mayor facilidad. Además, reduce la presión arterial al no tener el corazón no tiene que bombear con tanta fuerza.

En esta nota nos vamos a ocupar de los vasodilatadores que la madre naturaleza nos provee a diario. En este renglón entran alimentos y plantas o hierbas.

Alimentos vasodilatadores

Si usted sufre de problemas circulatorios, un buen inicio para mejorar su situación sería cambiar de hábitos alimenticios. Estas son las comidas que más favorecen la circulación sanguínea:

  • Ajo: Ayuda a limpiar la sangre y mejora el tránsito de la circulación en las arterias. Por si fuera poco, es saludable para el corazón y previene problemas cardiovasculares a futuro.
  • Nueces: Su principal beneficio es mejorar la circulación sanguínea. Se recomienda su consumo como merienda, a media mañana o a media tarde.
  • Tomate: Su habitual ingesta aleja las enfermedades vasculares debido a que evita la formación de grasa en la sangre.
  • Cúrcuma: Hace que el colesterol no se acumule en las arterias y ayuda a mejorar la circulación en todo el organismo.
  • Agua: Una de las razones por las cuales se recomienda tomar ocho vasos de agua al día es porque ayuda a la circulación y al corazón. Hoy es un buen día para crearse este hábito, si aún no lo ha hecho.

Plantas vasodilatadoras

Así como hay comidas que gozan de esta propiedad por naturaleza, en el caso de las plantas y hierbas hay algunas que se consideran vasodilatadoras. Estas son:

  • Arándano negro: son buenos tanto como para el corazón como para controlar la hipertensión arterial, debido a que favorece a la dilatación de los vasos sanguíneos.
  • Espino blanco: El té basado en esta planta es muy potente para la vasodilatación y para el corazón
  • Ginkgo biloba: Aumenta el flujo sanguíneo y la resistencia capilar, a la vez que mejora la actividad cerebral. Todo ello favorecen a la vasodilatación.
  • Centella asiática: Beber tres tazas de té de centella asiática activa de forma rápida la circulación.
  • Sandía: Según estudios, las propiedades vasodilatadoras de la sandía -patilla en países como Venezuela- se relacionan con el alto contenido de citrulina, que ayuda a mejorar la relajación de los vasos capilares. Esto ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares

Vasodilatadores y la disfunción eréctil

¿Sabía usted que la viagra actúa como vasodilatador? Pues sí. El principio activo de la viagra es el sildenafilo, que actúa en la ruta del óxido nítrico y que provoca que este neurotransmisor sea liberado al torrente sanguíneo.

Esto causa la relajación de los músculos, la dilatación de los cuerpos cavernosos y de los vasos sanguíneos de la zona genital masculina, lo que permite la entrada de sangre a las arterias y, en consecuencia, la erección.

Entre los alimentos que cumplen esta función se encuentran el brócoli, la manzana, la lechuga, el ajo, la patilla y el jugo de granada.

 

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